ผู้หญิง
วิธีลดน้ำหนักและการคุมอาหารแบบกล้วย ๆ
วิธีลดน้ำหนักที่สุภาพสตรีทุกคน คงมุ่งหวังไว้อย่างแน่นอน แต่ทว่าการที่จะลดความอ้วนให้มีหุ่นที่เพอร์เฟคอยู่สม่ำเสมอนั้นคงจะเป็นเรื่องที่ยาก แต่ถ้าผู้หญิงทุกคนเอาใจใส่ดูเรื่องอาหาร มากยิ่งขึ้นก็จะทำให้มีหุ่นที่สวยพร้อมกับมีเสน่ห์ได้อย่างแน่นอน ส่วนแนวทางลดน้ำหนักที่ถูกวิธีที่อยากจะแนะนำผู้หญิงแต่ละคนนั้นได้ผลประโยชน์จริง ๆ ซึ่งวิธีลดน้ำหนักที่ว่านี้ทำได้ง่าย เพียงมื้อเช้าทานกล้วยหนึ่งลูก ทิ้งไว้สักพักแล้วค่อยกินอาหารตาม เพราะกล้วยนั้นอาจจะทำให้อิ่มได้ จนทำให้กินอาหารได้น้อยลง แต่ต้องมีการดูแลอาหารเป็นพิเศษ ไม่เน้นของมันเกินไป ควรเน้นผักพร้อมกับผลไม้เป็นหลัก ภายหลังที่ได้มีการควบคุมอาหารภายในแต่ละมื้อแล้ว สิ่งที่จำเป็น คือการออกำลังกาย โดยเฉพาะอย่างยิ่งในเรื่องการออกกำลังกายนั้นสิ่งที่อยากจะแนะนำควรจะกระโดดเชือกช่วงเย็น อย่างน้อย100 -200ลดความอ้วนอย่างไรครั้ง ก็จะอาจจะทำให้ลดน้ำหนักได้ แต่ถ้าผู้หญิงบางท่านไม่เคยควบคุมอาหาร ไม่เคยออกกำลังกายเลย คงจะเป็นปัญหาอย่างหนึ่งที่ทำให้ท้อ พร้อมกับเหนื่อยก็เป็นได้ เพราะฉะนั้นควรค่อย ๆ เป็นค่อย ๆ ไปก็จะทำให้ลดความอ้วนเห็นผลได้จริง ส่วนวิธีลดน้ำหนักของแต่ละท่านนั้น ขึ้นอยู่กับความอดทน พร้อมกับความพยายามเพียงแค่นั้น เพราะทุกหนที่ได้ออกกำลังกายอาจจะส่งผลให้เหนื่อย และท้อเป็นอย่างสูง เพราะเช่นนั้นถ้าผู้หญิงแต่ละคนเกิดความท้อวิธีการลดน้ำหนักควรหาแรงบันดาลใจให้กับตนเองจะได้มีความพยายามที่จะต่อสู้กับการลดความอ้วนภายในแต่ละวัน